Негативные моменты, трудности и физические аспекты контроля веса и похудения(НАЧАЛО)

 Отрицательные моменты в большинстве случаев носят психологический характер.
Про анорексию снято очень много страшных и пугающих передач. Но как до нее доходят?
Когда я решила сбросить вес первая моя мысль была – есть меньше. Или не есть вообще. Утром я чашка кофе и до 3-4 часов дня ни ела вообще. Потом - обильный обед, когда не отвертишься, за столом собирались все домашние.

Затем только кефир вечером, и то нежирный. Постепенно это вошло в привычку. Утром, когда я начинала пить чай/кофе и пыталась чистить зубы, меня просто выворачивало на изнанку. Организм не принимал ничего. Начались проблемы с пищеварением (Конечно, это та же ситуация, когда неподготовленного человека заставляют пробежать марафон). Но кг по-прежнему на месте. Диета – это все-таки ограничение. Как можно жевать салатные листья и пить обезжиренный кефир, когда мама рядом готовит что-то очень вкусное и дивно пахнущее. Отсюда агрессия и прочие негативные симптомы. В спортзал я пришла в очень обессиленном морально состоянии. Начать заниматься тоже было тяжело.
Заниматься наравне с людьми, которые уже подготовлены…(тоже уместен пример с марафоном). После первого занятия у меня было ощущение, что в спортзал я больше ни ногой. Болело Все. Старалась не смотреть на себя в зеркале (в спортзале), не попадать в поле зрения тренера, ловить сочувственные взгляды.
Кроме того, часто человек не ест, не потому, что придерживается ограничений в еде, а потому, что ему жаль тратить время на сам процесс.
Есть? Зачем? Вокруг столько дел. Начинается эйфория от открывшихся возможностей (изменение вклинивающиеся в обменные процессы, не могут не сказаться на психике).
А если готового “блюда” нет? Приготовить. Опять тратить время? А если продуктов нет? Надо в магазин идти. А одеться, привести себя в порядок? Опять! Время!
Начинаются изменения в физическом состоянии. “Сохнет все”. Глаза, рот, кожа.
Вес начинает, убегать стремительно! Понаблюдайте за людьми, переживающими стрессовую ситуацию. Неважно какую: экзамены, семейные неурядицы, конфликты на работе. Могут быть и мелкие, которые накапливаются и не могут не сказаться.
По иммунитету очень серьезный удар. Начинают проявляться “старые раны” (например, давно зажившие ссадины, следы от синяков), и новые – вроде герпеса, простуды…
Прямой путь к анорексии.
Было у меня и такое. Но я справилась с этим. Я сказала стоп, хватит. Я хочу быть стройной, спортивной, подтянутой, и…Здоровой!!!


Да вышеописанная ситуация страшная…Но выход есть всегда. Теперь я знаю это очень хорошо.
Должно прийти осознание (именно осознание, а не понимание), что можно просто перестать существовать физически. Это осознание должно посетить человека в тот момент, когда ещё не поздно и есть возможность все исправить.
Именно с этого осознания и начинается путь по совершенствованию физического тела и очищению своей души и кармы.
Организм человека очень быстро адаптируется. Также как он адаптировался не есть, не спать, не заниматься спортом, также он адаптируется Все это делать.
Верните в свой жизненный рацион эти элементы – еду, сон, спорт.
Первое время организм сильно нагружать не стоит. Все делается постепенно, дозировано и часто.