Туманное утро. Моросит противный дождик. На дорогах извиваются пробки, в маршрутках заспанные, угрюмые лица пассажиров не внушают оптимизма. Так и хочется укутаться в одеяло с чашечкой горячего кофе и не выходит никуда и никогда! Знакомо? Это к вам постучалось состояние под названием осенняя хандра. Лето прошло, на улицах холод, а если еще и в квартире не затопили-то вообще хоть помирай! Знакомо? Это к вам постучалось состояние под названием осенняя хандра.
Психологи говорят что хандра-это всего лишь ответ нашего организма на смену погоды. Ну правда же, выглянуло солнышко-и уже на душе веселей становится! И осень из мрачной превращается в золотую, замечаешь в какие красивые цвета окрашены деревья! Так что же, наше настроение так и будет зависеть от того, какая за окошком погода? А вот и нет! Давайте бороться с осенней депрессией! Методов много, многие из них я уже опробовала и довольно удачно. Итак, купите себе какую-нибудь веселую вещицу. Почему-то осенью и зимой все переходят на темные цвета одежды. А вот у меня в свое время было два пальто, одно красное, другое ярко синее. Вам же приятно будет увидеть на улице такое "пятно" среди серости?
Так же можно поменять в квартире подушки или шторы на легкие, светлые, красочные. Нет возможности-ну нарисуйте сами или попросите детей изобразить какую-нибудь веселую картинку, и повесьте ее на стену. Даже если у вас нет способностей художника-не беда, все равно вы будете каждый раз улыбаться, видя такое "смешное безобразие" на стене. А это плюс в копилку ваших положительных эмоций.
Побалуйте себя. То, что надо делать, но может и подождать - лучше отложить (например, генеральную уборку). Вместо этого сядьте на диван, возьмите ту же чашечку кофе с шоколадкой (как вариант бокал красного вина) и насладитесь какой-нибудь старой доброй комедией. А потом завалитесь спать в обнимку с любимым человеком. Секс-тоже очень хорошее средство от хандры.
По-хорошему, именно осенью нужно заняться спортом-сходить в бассейн, на фитнесс. Но если возможности нет-хотя бы старайтесь встать пораньше и сделать энергичную зарядку, а если есть дети-то с ними. Все здоровее будете и вы и они.
Ну и в конце приведу рецепты борьбы с хандрой для разных стихий:
Если ваш знак зодиака относится к Огню (Овны, Львы и Стрельцы), вам следует добавить в свою жизнь "огня"-носить яркую одежду, не экономить электроэнергию, посетить солярий. Так же добавьте "огонька" в виде пряностей в вашу еду, и вообще ешьте побольше оранжевого (морковь, апельсины, мандарины, лимон).
Знакам Земли (Тельцы, Девы и Козероги) следует полюбить себя родного. Сделайте новую прическу, маникюр-педикюр, сходите в спортзал. И в конце концов будьте ближе к земле-прогуляйтесь вдалеке от городской суеты где-нибудь в парке, пошуршите листьями под ногами, посидите на скамейке. Я уверена, у вас есть такое заветное местечко.
Знаки Близнецов, Весов или Водолея (Воздушная стихия) предпочтительно дышать полной грудью. Больше прогулок на свежем воздухе, больше улыбок, больше встреч с друзьями. А дома заведите себе ее одного "зеленого друга" в горшочке. Например, герань прекрасно очищает воздух.
Ну а для знаков Воды (Скорпион, Рак и Рыбы) совет один — не перетруждаться и не брать на себя слишком много. Дайте себе отдохнуть: спите в удовольствие в выходные, отдыхайте после работы Полезно заняться медитацией или просто почитать книжку. Еще можно устроить небольшой шопинг, даже не покупая, а просто примеряя различные наряды.
А как вы боретесь с осенней депрессией?