Снятие негативных ситуаций сегодняшнего дня.
На листе пишем на одной стороне ситуации прошлого отрицательного толка,
а на другой половине – положительного.
Представить одновременно две ситуации: ту, что надо решить сейчас,
и ту, что прописана на листе бумаги.
Для отрицательных ситуаций прошлого.
« Я принимаю ситуации (человека) прошлого такими, какие они есть,свою реакцию на те ситуации я забираю и направляю на решение сегодняшних отрицательных ситуаций.»
Т.е. представить , что минус прошлой ситуации накладывается на минус сегодняшний.
Для положительных ситуаций прошлого.
« Я принимаю ситуации прошлого такой, какая она есть, свою реакцию на эту ситуацию я
забираю и направляю положительную энергию на подъем дела, на развитие фирмы».
Проговаривать от 3 до 7 раз в течение 3-х дней подряд. Ожидание – от 2-х недель, до 3-4 месяцев.
Метод клиширования.
На одном экране представляем отрицательные события такими,какие они есть в настоящее время,
а на другом экране – эти же события, но закончившиеся положительно.
т.е. так, как бы нам хотелось.
Далее мысленно, при выдохе,на экран с отрицательными событиями накладываем экран с положительными событиями.
Мужчины представляют отрицательные события на левом экране,положительные – на правом, а женщины – наоборот.
Делать 3-и раза в течение 3-х дней,затем 2-3 недели – перерыв.
Метод принятия ситуаций.
Если в результате неприятной ситуации возникли переживания,дискомфорт,работаем по формуле:
" Я принимаю ситуацию такой, какая она есть,свою реакцию на ситуацию я забираю.»
« Я принимаю человека таким,какой он есть,свою реакцию на него я забираю»
