Соскучившись по летнему теплу и жаркому солнцу, многие стремятся загорать с первыми же летними лучами. Желая приобрести красивый загар, очень часто мы не думаем о том, насколько это может быть вредно и опасно для нашей кожи.
О вредном воздействии солнечных лучей на здоровье человека некоторые ученые заговорили уже в начале прошлого века. В течение всех этих лет эта проблема детально изучается и исследуется, обрастая все новыми и новыми данными.
Наибольшую опасность при чрезмерном увлечении загаром представляют злокачественные новообразования кожи. Следование определенным простым правилам пребывания на солнце поможет обезопасить себя от неприятностей со здоровьем. Загорайте правильно, не причиняя вреда собственному организму.
Избегайте максимальной активности солнца - с 12.00 до 16.00. В полдень поток ультрафиолета увеличивается в десять раз, наилучшее и самое безопасное время для загара — с 7 до 11 утра или с 16 до 20 часов. Детям до трех лет не советуется загорать вовсе, с большой осторожностью стоит отнестись к солнечным ваннам и людям старше 55 лет. Прямые солнечные лучи в таком возрасте стоит исключить – загорать лучше в тени или под тентом. Если у вас на теле много родинок и пигментных пятен, также контролируйте время пребывания на солнце, ограничив его 30–40 минутами в день.
Обязательно используйте современные солнцезащитные средства. Облака задерживают менее четверти солнечных лучей, поэтому такая защита необходима не только в ясную солнечную погоду. Помимо выполнения своей основной задачи – защиты от УФ излучения, солнцезащитные средства еще и увлажняют кожу, предотвращая ее старение. Не забывайте наносить солнцезащитный крем не только на ваше лицо, но также и на уши, ведь они тоже могут сильно обгореть.
Вода также отлично пропускает солнечные лучи, поэтому, если вы любите долгие заплывы, то наденьте футболку или майку, чтобы не обгорел торс. Капли воды притягивают ультрафиолетовые лучи, как увеличительные линзы. После плавания обязательно обмойтесь пресной водой, тщательно вытритесь полотенцем и нанесите еще раз солнцезащитный крем.
Наносите защитное средство приблизительно за полчаса до посещения пляжа и возобновляйте каждый раз после купания, либо каждые пару часов.
Пользуйтесь средствами после загара. Придя домой, примите душ и нанесите на лицо и тело крем после загара - он поможет нормальному восстановлению кожи, а также предотвратит ее преждевременное увядание.
Не стоит пользоваться на пляже косметикой, дезодорантами, духами, в состав которых входят эфирные масла и экстракты растений. Таким образом, вы рискуете приобрести уродливые пигментные пятна, свести которые будет совсем непросто.
(!) Чтобы сохранить загар надолго, не стоит использовать отбеливающие маски, также повремените с посещением бань и саун. При распаривании ваша кожа глубоко очищается и загар заметно бледнеет.
(!) От загара кожа сильно обезвоживается, помочь ей быстрее восстановиться и при этом удержать загар поможет витамин A. Употребляйте в пищу больше моркови с растительным маслом - так витамин А легко усвоится организмом, а загар еще долго будет радовать вас.
