*Натали* ( бизнес не предлагать...) предлагает Вам запомнить сайт «ДЛЯ НАС, ЛЮБИМЫХ!!!»
Вы хотите запомнить сайт «ДЛЯ НАС, ЛЮБИМЫХ!!!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Последние комментарии

Наталья Пичурина (Шакула)
С Весной всех! Замечательные стихи!
Наталья Пичурина (Шакула) Стихи на открытках
Артём Ракчеев
Виктория Запорожцева
Марина Астафьева
Творог с солью-отлично!
Марина Астафьева Средства от пигментации кожи и морщин
Марина Астафьева
Генетика тоже много значит
Марина Астафьева Секреты красоты азиатских женщин.
Любовь макарова (Бутакова)
*Натали* ( бизнес  не  предлагать...)
*Натали* ( бизнес  не  предлагать...)
Спасибо Танюша за сайт! Теперь я на нём буду как гостья!!!
*Натали* ( бизнес не п… Притча: "Жена - Богиня"
Татьяна Смирнова
Я очень за Вас рада!
Татьяна Смирнова Притча: "Жена - Богиня"
Александра Исаева (Белоцерковская)

Поиск по блогу

Как правильно проснуться?

развернуть


Ваш рецепт "доброго утра"





Кто из нас любит просыпаться рано утром? Как начинается ваше утро? А ведь хорошее начало дня задает вам настроение на весь день.
А рецепт «доброго утра» прост — главное замедлить ритм и полностью исключить тревожную суетливость. Поэтому лучше на несколько минут меньше полежать в постели, но больше времени уделить такому приятному ритуалу просыпания:

Принимаем душ
Сразу после сна вместо умывания примите приятный душ для всего тела. Сильные струи воды помогут телу быстрее проснуться.

Слушаем музыку
Приятная музыка поможет проснуться вашим эмоциям и включит для вас краски нового дня. Музыка может быть любая — громкая энергичная или лиричная, в зависимости от вашего настроения сегодня.

Потягиваемся
Такое приятное и простое движение хорошо активизирует сердечно-сосудистую систему и сигнализирует организму о необходимости включиться в работу. Начинаем потягивание с мышц ног, а затем потягиваемся всем телом. Посмотрите, как улучшилось ваше настроение — это в организм начали поступать «гормоны счастья» — эндорфины.

Завтракаем
У каждого свои кулинарные предпочтения, но дайте возможность проснуться вашему желудку и кишечнику — выпейте перед завтраком стакан теплой воды и побалуйте себя йогуртом и фруктами.

Чай, кофе, капуччино
Привыкли по утрам пить кофе, чтобы проснуться? На самом деле, это не самый эффективный способ. Есть много вариантов приятно закончить завтрак, не забывайте про полезный зеленый чай, соки, компоты и просто минеральную воду.

Просмотр свежей прессы
Как это не удивительно, но для нашего мозга чтение — это самый эффективный способ проснуться. Найдите утром пару минут пролистать любимый журнал или прочесть несколько страниц новой интересной книги.


Меняем маршрут
Меняйте время от времени маршрут, которым вы ходите на работу, так с утра вы получите порцию новых впечатлений и такая машинальная процедура окраситься для вас в новые краски дня.

Правильно и разумно начатый день даст вам ни с чем не сравнимое ощущение себя автором каждого дня, хозяином своей жизни.


Ключевые слова: ЗДОРОВЬЕ, Книги
Опубликовано 19.11.2010 в 21:09
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Вера Гордеева
Вера Гордеева 23 ноября 10, в 10:00 Спасибо, а я предпочитаю массажировать мочки уха... помогает!!!
И еще вставать перед зеркалом и улыбаться... По жизни я радостный, веселый человек, поэтому берите пример и У-ЛЫ-БАЙ-ТЕСЬ!!!
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1