Травяной отвар для ванны может быть приготовлен из 1—2 растений. Но наиболее эффективны сборы, состоящие из 4—5 лекарственных растений. Объемы трав, которые необходимы для приготовления отваров, указаны в расчете на полную ванну для взрослого человека. В качестве профилактики, а также для простого расслабления травяные ванны можно принимать 2—3 раза в 2 недели.
Полный лечебный курс состоит из 10 ванн, которые принимают через день.Ванны из аира
Возьмите 250 г корней и зелени аира. Вымачивайте измельченное сырье в 3 л холодной воды в течение часа. Затем прокипятите на медленном огне 20 минут и оставьте остывать при комнатной температуре на полчаса. Процедите и добавьте в ванну.
Ванны из сенной трухи
Поместите 1 кг сенной трухи в марлевый или полотняной мешочек. Этот мешочек залейте 3 л горячей воды и кипятите 20 минут. После этого поставьте отвар остывать в течение часа, после чего вытащите мешочек и вылейте отвар в ванну. Кроем того, сенную труху можно добавлять практически во все травяные сборы. Только готовить отвар из нее надо заблаговременно, смешивая с травяным отваром уже перед тем, как вылить его в ванну.
Ванны из валерианы
Возьмите 100 г измельченного корня валерианы и заварите 1 л кипятка. Настаивайте на кипящей водяной бане 15 минут, поставьте остывать при комнатной температуре в течение часа, затем процедите и вылейте в ванну. Можно использовать для ванн и настойку валерианы — 2 флакона на 10 л воды.
Ванны из шалфея
Возьмите 200 г шалфея и залейте 1,5 л кипятка. Кипятите на слабом огне в закрытой посуде 5—10 минут. После этого поставьте в теплое место настаиваться в течение 1 часа, процедите и добавьте в ванну.
Ванна из лаванды
Возьмите 1 кг цветков лаванды и настаивайте его 1 час в 3 л холодной воды. Затем прокипятите в течение 5 минут на небольшом огне. Оставьте отвар остывать при комнатной температуре в течение 1 часа. Процедите и добавьте в ванну с водой.
Ванны из липы и цветков ромашки
Возьмите по полной горсти цветков липы и цветков ромашки, залейте 1 л кипятка. Кипятите на водяной бане в течение 15 минут, после чего на час оставьте отвар остывать при комнатной температуре. Процедите и вылейте в ванну.
Ванны из мяты
Возьмите 1,5 кг мяты и вымачивайте в 3 л холодной воды в течение 2 часов. Затем прокипятите 20 минут на медленном огне и поставьте остывать при комнатной температуре в течение 1 часа. Процедите и вылейте в ванну.
Ванны из тимьяна
Возьмите 1 кг тимьяна. Залейте 2 л кипятка и прокипятите на слабом огне в течение 10 минут. Поставьте остывать при комнатной температуре на 1 час. Процедите и добавьте в воду.
Ванны из полыни и розмарина
Возьмите по 250 г розмарина и полыни, залейте 1,5л кипятка, прокипятите 15 минут на медленном огне, дайте настояться при комнатной температуре в течение 1 часа. Процедите и добавьте в ванну.
Ванны из черной смородины
Для ванны можно брать как свежие, так и сухие листья и веточки черной смородины. Если вы берете свежие, то вам потребуется 300 г, если сухие — 150 г. В обоих случаях надо залить листья и веточки 3 л кипятка. Кипятите их в течение 20 минут, затем оставьте настаиваться в теплом месте 3—4 часа. Процедите и добавьте в ванну.
Сбор 1
Возьмите по 100 г листьев мяты перечной, шишек хмеля и 100 г полыни обыкновенной. Перемешайте и залейте все 5 л кипятка. Настаивайте 3 часа, процедите и вылейте в ванну.
Сбор 2
Смесь состоит из взятых в равных частях измельченных сухих листьев березы, вишни, облепихи, груши, боярышника, рябины. Заготавливать их лучше всего в августе. Возьмите 6 ст. ложек смеси и залейте 2 л кипятка. Затем потомите все это на медленном огне 10—15 минут и дайте настояться 2—3 часа в теплом месте.
Сбор 3
Возьмите 3 части травы душицы, 4 части травы крапивы двудомной, 4 части травы ромашки аптечной, 4 части шишек хмеля, 5 частей травы птичьего горца и 5 частей травы пустырника. Хорошо перемешайте. Для ванны возьмите 200—250 г смеси трав и залейте 1,5—2 л кипятка. Кипятите их 10—15 минут на небольшом огне. Оставьте в теплом месте на 1 час. Пока отвар настаивается, высыпьте 250 г сенной трухи в марлевый или полотняной мешочек. Положите этот мешочек в 1,5 л кипятка и прокипятите в течение 15 минут. Когда травяной отвар настоится, смешайте его с отваром сенной трухи и вылейте это все в ванну.
Сбор 4
Возьмите в равных частях корни пырея, травы чабреца, пустырника, ромашки аптечной, траву хвоща полевого и траву горца птичьего. Хорошо все перемешайте. Возьмите 250 г этой смеси и залейте ее 1,5— 2 л кипятка. Прокипятите на небольшом огне в течение 15 минут и оставьте отвар на 1 час в теплом месте. Пока он настаивается, запарьте 250 г сенной трухи, как описано выше.
Сбор 5
Возьмите в равных частях траву душицы, череды, крапивы двудомной, лист березы, молодые листья лопуха большого и одуванчик — все растение целиком. Для отвара вам понадобится 150 г этой смеси. Положите их в эмалированную посуду, залейте 2 л кипятка и доведите до кипения. Кипятите, отвар 15 минут на небольшом огне. После этого оставьте отвар в теплом месте на 1 час. Затем процедите и вылейте в ванну.
Сбор б
Возьмите по 100 г травы пустырника и травы багульника болотного, Измельчите травы и перемешайте. Залейте смесь 2 л кипятка, оберните емкость чем-нибудь теплым и дайте настояться в течение 2 часов. Процедите и вылейте в ванну.
Возьмите 100 г травы чабреца и 100 г травы донника лекарственного. Измельчите их и перемешайте. Залейте травы 2 л кипятка и поставьте в теплое место на 2 часа, предварительно обернув теплым. Процедите и добавьте в ванну.
Ванна с добавлением морской соли
Природная морская соль безвредна и содержит компоненты, так необходимые для всего организма: калий регулирует питание клеток кожи; кальций, проникая в клетки, обеспечивает нормальную свертываемость крови; магний способствует расслаблению мышц; бром успокаивает нервную систему; йод действует как антисептик« Такая ванна оказывает благотворное действие на нервную систему. Температура — 32—34 °С. Продолжительность — 10—12 минут, курс — 12 процедур.
Хвойные ванны
Назначаются при переутомлении организма, бессоннице, заболеваниях нервной периферической системы. В аптеках продается хвойный экстракт в виде таблеток или порошка. Применяйте согласно инструкции. Можно сделать хвойную ванну самим. Возьмите зеленой хвои или небольших хвойных лапок сосны, залейте кипятком и подержите на водяной бане 30 минут. Потом отфильтруйте отвар и влейте в ванну. Достаточно 2—3 л отвара на ванну. Делайте эту процедуру вечером, перед сном.
Йодо-бромная ванна
С помощью этой процедуры вы избавитесь от навязчивых головных болей, снимете усталость, мышечное напряжение. Приобретите в аптеке 100 г натрия йодида и 250 г калия бромида, растворите их в 1 л воды. 100 мл полученного концентрата вылейте в теплую (35—36 °С) ванну, в которой можете предварительно растворить поваренную соль (2 кг). Время принятия такой ванны — 10—12 минут. Оставшийся концентрат нужно хранить в темном месте (не больше двух лет) и использовать по мере надобности.